27.8.2019

Aamupuntari 89,9 kg 🙂

Puntari meni alle 90!! Onko juhlan paikka, tilattasko vaikka pitsaa?

Painoindeksi, kun olen vissiin pituudeltani 182 cm, näyttää normaalia lukemissa välillä 19-24,9, tuolla kaavalla.

Nyt tällä hetkellä se näyttää 27,2 ja lukee että “lievä ylipaino”. 100 kg kohdalla se rikosnimike oli “merkittävä ylipaino”. 120 kg olisi ollut “vaikea ylipaino”, ja 135 kg vasta olisi ollut muka se “sairaalloinen ylipaino”.

Typerää jakaa nuihin nimikkeisiin, koska siis mikään ylipaino ei ole hyväksi. Edelleen olen mielestäni sairaalloisen vaikea ja ylipainoinen läskipunkero 90 kg kohdalla.

Painoindeksihän varmasti koskee vain sellaisia joiden lihaksisto kasvaa istualtaan toimistotyössä, eli ei juurikaan ellei harrasta muuta liikuntaa sitten lisäksi. Jos lihaksia kasvattaa, niin taitaa painoindeksit sanoa mitä sattuu.

Toivomus olisi saada paino putoamaan 75 kiloon. Siinä kohtaa painoindeksi olisi 22,60, eli ei vieläkään normaalipainon alarajoilla tuon mittariston mukaan, mutta muistan että tämän mittaisena olen pitkään tuon verran joskus painanut, niin se on sellainen hyvä lähtökohta.

Kiirettä ei ole. Elimistö on tottunut tämmöiseen laardiläjään, ja toimimaan ja pumppaamaan verta sen mukaan, en usko että semmoinen äkkilaihdutus on terveellistä. Siitä on jo kokemuksiakin kun kerran pudotin painoa niin vauhdilla, että tuli kaikenmaailman iho-ongelmia jotka säikäyttivät oikein kunnolla. Se oli se ainut kerta kun olen mitään dieettiä kokeillut, ja se oli se Atkinsin dieetti. Äläkä ihmiset herrajumala, ja karppaajat myös kuulolla. Antaapa elimistön rauhassa totutella pikkuhiljaa uuteen painoon, niin kuin kylmään veteen.

Ja nuista dieeteistä vielä, että, eikö sitä mieluummin söisi mahan täyteen päivittäin monta kertaa, ja saa vitamiinia sekä kuitua, ja antioksidanttia ja kaikkia hyviä juttuja myös koko ajan? Painokin näkyy hakevan suuntia alaspäin pikkuhiljaa.

Tännää sitte juodaan hiukan tequilaa. Tähdet vain olivat siinä asennossa, ei voi mitään.

Evääksi tein iltaa varten pakkasesta pari leipää ja salaattia rasiallisen, siitä unohtui ottaa kuva.

Ennen lähtöä syön taas tätä hyvvää:

Mahtava tuo salaattikin

En ole vissiin muistanut saarnata näistä salaateista? Tai siis ei niistä sen kummempaa, mutta lähinnä vain jäävuorisalaatista sen verran, että se on aika tuhnu vihannes. Saahan siitä aina jotakin, mutta kaalista saa kuitenkin paljon enemmän ja varsinkin lehtisalaatista. Lehtisalaatti on se kuningas! Tai kuningatar! Oletettu…

Joo, elikkä kun tekee sitten sen Suomen virallisen listaykkös -salaatin, jossa on jäävuorisalaattia, kurkkua ja tomaattia, niin siinä ei vielä ole kyllä paljon juuri mitään, verrattuna semmoseen salaattiin jossa on lehtikaalia, kaalia, ja sitten vaikka sitä tomaattia ja kurkkua.

Ilta meni kivasti shakki tequilaillessa, ja sitten aamulla kun heräsin, oli tämmönen kuva vielä ilmestyny puhelimeen: