5.1.2020

Aamupuntari 78,8 kg 😐

Mielenkiintoinen video lähetettiin sähköpostiin, missä itse Dr Esselstyn näytti millä tavalla kaurahiutaleita voi myös lautaselle laittaa. Ei niitä tarvitse aina mikrossa lämmittää, vaan vedellään kauramaidon ja marjojen kanssa niin kuin mysli siitä vain kylmänä naamariin. Testaamisen arvoinen juttu, mutta nyt aamulla mennään vielä perinteisesti:

Tuohonkin ateriaan sai ujutettua vähän mustaherukkaa mehun muodossa. Enempi taas lisää kaikkea.

Sitten syödään ateria nimeltään – Vielä ei kerkeä syömään –

Seisaallaan leivät lärviin ja hommat jatkuu.

Seuraavaksi vasta syödään kunnolla.

Uunijuurekset pelkästään on aika huonoa pitämään nälkää, tai ainakin se seuraava nälkä on sitten aika julma. Mutta spagetit ja salaatti matkaan ja pärjää monta tuntia. Hyvä että taas jaksoi syödä edes kaikkia kaloreita.

Kiireinen päivä toimistolla, muttei vielä illallakaan oikein nälkä. Pitää jotakin kuitenkin napsia.

Voi voi… Retkahdin. Näistä siinä Esselstynin kirjassa mainittiin, kun miettii etteihän se vähäinen aina silloin tällöin haittaa, mutta kyllä se periaatteessa haittaa. Mutta eihän se nuin vähäinen voi haitata? Eihän tuossa ole kuin…

Tietenkin se on sydänpotilaan näkökulmasta siinä kirjassa asioita mietitty, eikä minulla ole sydäntä.

Iltapalaksi pakko testata sitä ns kylmää puuroa.

Reilu desi (luomu)kaurahiutaleita pari mansikkaa ja mustikoita pakastimesta, ja (luomu)kauramaitoa päälle.

Aika helvetin hyvää mutta jotenkin tuli sellainen jälkiruoan meininki. Kevyt iltapala tai aamupala, mutta kunnon ateriaksi tästä ei ole. Tätähän voi modata sitten loputtomiin, hedelmiä sekaan vaikka rusinoita banaania… Mitä vain.

Monesti luomu -tuotteet on ainoita vaihtoehtoja, jos esimerkiksi haluaa tuota kauramaitoa sitten ilman mitään rapsirypsi -öljyjä, ja muuta paskaa millä ne koittaa meidät myrkyttää. En muista olenko saarnannut jo luomusta, mutta aika monesti lompakon takia joutuu silti valitsemaan sen halvimman tuotteen, vaikka luomua haluaisi. Mutta joissakin tuotteissa se luomu on ainoa vaihtoehto, maksoi mitä maksoi, jos ei esimerkiksi niitä aivan turhia öljyjä halua elimistöönsä.

Eläimenmaito -tuotteissa ei periaatteessa ole mitään väliä onko luomua vai ei, ainakaan oman hyvinvointinsa kannalta, mutta muutenhan se voi olla parempi valinta jos varaa on.